Không nên ăn nhiều chất ngọt, sẽ làm giảm thị lực do khả năng đàn hồi của mắt kém đi, vì lượng sinh tố B1 và calcium sụt giảm, theo lý luận ngũ hành, chất ngọt thổ vào tỳ dư thừa sẽ khắc chế thận thủy nên làm hại chức năng khí hóa của thận, khiến con ngươi thuộc thận nở lớn.
Khí :
a-Tập khí công bài “Dịch Cân Kinh 2 Nhịp” mỗi ngày 30-60 phút sẽ làm giảm độ cận.
Có thể tập thêm bài sau để phòng ngừa mắt bị cận thị, khi phải làm việc nhiều bằng mắt làm mắt bị mệt mỏi.:
b-Ngồi ở ghế, nheo 2 mắt lại 5 giây, mở ra 5 giây. Khi nhắm mắt theo hơi thở vào, khi mở mắt theo hơi thở ra. Tập 10 lần.
c-Chớp mắt thật nhanh khoảng 2 phút
Cách chữa bằng huyệt :
Áp dụng 3 bài :
Bài 1 :
Nhắm mắt, xoa bóp quanh hốc mắt và bóp nhẹ dọc theo chân mày từ huyệt Toản Trúc đi qua Ngư Yêu đến Ty Trúc Không
Bài 2 :
Day bổ 18 lần thuận chiều kim đồng hồ, rồi dán cao 0,5cm vuông vào các huyệt :
Toản Trúc, Tình Minh, Ty Trúc Không, Tứ Bạch, Đồng Tử Liêu, Ế Minh, Tý Nhu, TúcTam Lý, Thừa Khấp, Cầu Hậu, Quang Minh. Day tả 18 lần nghịch huyệt Ngư Yêu.
Bài 3 :
Day tả 18 lần nghịch chiều kim đồng hồ huyệt Phong Trì. Day bổ 18 lần thuận huyệt Thủy Tuyền.
Khí :
a-Tập khí công bài “Dịch Cân Kinh 2 Nhịp” mỗi ngày 30-60 phút sẽ làm giảm độ cận.
Có thể tập thêm bài sau để phòng ngừa mắt bị cận thị, khi phải làm việc nhiều bằng mắt làm mắt bị mệt mỏi.:
b-Ngồi ở ghế, nheo 2 mắt lại 5 giây, mở ra 5 giây. Khi nhắm mắt theo hơi thở vào, khi mở mắt theo hơi thở ra. Tập 10 lần.
c-Chớp mắt thật nhanh khoảng 2 phút
Cách chữa bằng huyệt :
Áp dụng 3 bài :
Bài 1 :
Nhắm mắt, xoa bóp quanh hốc mắt và bóp nhẹ dọc theo chân mày từ huyệt Toản Trúc đi qua Ngư Yêu đến Ty Trúc Không
Bài 2 :
Day bổ 18 lần thuận chiều kim đồng hồ, rồi dán cao 0,5cm vuông vào các huyệt :
Toản Trúc, Tình Minh, Ty Trúc Không, Tứ Bạch, Đồng Tử Liêu, Ế Minh, Tý Nhu, TúcTam Lý, Thừa Khấp, Cầu Hậu, Quang Minh. Day tả 18 lần nghịch huyệt Ngư Yêu.
Bài 3 :
Day tả 18 lần nghịch chiều kim đồng hồ huyệt Phong Trì. Day bổ 18 lần thuận huyệt Thủy Tuyền.
Do Duc Ngoc