2-Tập nhẩy dây 1000 cái, nhấc chân cao, làm mất nhiều đường, làm hạ đường rất nhanh, thiếu đường không được tập, phải uống đường lên 200mg/dl, tập liên tục 500-1000 cái, đang tập mà mệt phải đo lại đường, thiếu đường lại uống 10 thìa đường tập tiếp, khi mệt lại uống 10 thìa đường tập tiấp, cứ uống đường tập cho đủ số 500, hay 1000 cái, khỏi ngay bệnh trầm cảm, bệnh tâm thần, bệnh parkinson chân tay. Không được tập nửa chừng bỏ cuộc Sau khi tập nhẩy dây đủ 500-1000, thì áp huyết, lọt vào tiêu chuẩn, đang cao hay thấp trở lại tiêu chuẩn tốt, nhưng uống nhiều đường tập xong đường huyết tụt thấp không còn sợ bệnh tiểu đường