Cách điều chỉnh Tinh-Khí-Thần :
Tinh :
a-Tham khảo cách ăn uống ở link này:
http://vietnamnet.vn/khoahoc/suckhoe/2006/04/556275/
b-Ra tiệm thuốc bắc mua 5 chỉ Hà Thủ Ô và 5 chỉ Ngũ Bội Tử, nhờ tiệm giã thành bột, nếu chưa nhuyễn, đem về nhà bỏ vào máy xay cà phê hay máy xay tiêu xay lại...