đi cầu thang 1 bậc chữa áp huyết cao

1-Tập bài Đi cầu thang 1 bậc 30 phút làm hạ áp huyết và hạ đường, nếu đường thiếu chưa đủ 180mg/dl phải uống thêm đường cho đủ 180mg/dl mới tập được 2-Tập nhẩy dây 1000 cái, nhấc chân cao, làm mất nhiều đường, làm hạ đường rất nhanh, thiếu đường không được tập, phải uống đường lên 200mg/dl, tập...