Kính chào Bác!
Cháu vô tình biết được Khí công Y đạo và đang tập bài Nạp khí trung tiêu, Kéo đầu gối và thở Mệnh môn.
1-Theo một nguồn tài liệu (xin bác hãy click vào đường dẫn) thì có viết:
Bài tập kéo đầu gối : Đan hai bàn tay nắm một đầu gối, khi hít vào thì kéo đầu gối trái vào sát...