A- Nằm ngửa nạp khí trung tiêu :
Hai chân thẳng, đưa lên cao 45 độ, nhắm mắt, cuốn lưỡi, ngậm miệng, hai bàn tay chồng lên nhau đặt tại Đan điền thần, nơi đầu mỏm xương ức, thở bằng mũi tự nhiên, giữ hai chân lâu từ 1-2 phút, càng lâu càng tốt.
Trong khi bệnh nhân đang Nạp khí tung tiêu...